Anhörig
Det kan ofta vara svårt att vet hur man ska göra när någon i ens närhet mår dåligt. Här nedan är några saker som är bra att tänka på när du pratar med någon som har BDD.
Vad kan jag som anhörig göra?
Det kan ofta vara svårt att vet hur man ska göra när någon i ens närhet mår dåligt. När det dessutom är en psykisk sjukdom som BDD, där den drabbade har en grotesk och troligtvis (i dina ögon), överdriven och felaktig självbild, blir det ännu svårare att veta hur man kan stötta. Här nedan är några saker som är bra att tänka på när du pratar med någon som har BDD, men även tips på hur du kan hjälpa din närstående att må bättre och förhoppningsvis bli frisk.
Bekräfta mig - inte mitt utseende!
Det är väldigt svårt att inte lägga fokus på utseendet i dagens samhälle, men försök undvika det när du pratar med någon som har BDD. Även positiv bekräftelse av den drabbades yttre gör mer skada än du kan tro.
Bekräfta på annat sätt i stället. Du kan t.ex. säga:
◾ Vad glad jag är att se dig!
◾ Du är en så bra vän.
◾ Du gör mig glad.
◾ Du är så mysig att krama.
◾ Vad snäll du är!
◾ Du är skitrolig!
Säg inte allt du tänker.
Någon med BDD mår bara dåligt av att höra hur du tycker hen borde eller inte borde se ut. Att säga saker som ”du skulle se så snygg ut i denna frisyr med den hårfärgen” eller ”om du hade haft mer/mindre smink hade du varit vackrare”, gör en bara ledsen och spär på idén att vi inte duger, precis så som BDDn redan säger till oss. Självhatet föder oss varje dag med tankar att andra tycker vi borde se ut på ett annat sätt. Att få det bekräftat (om än i all välmening) gör bara BDDn starkare. Håll därför dina tankar och tyckande för dig själv!
Förminska mig inte!
Många gånger är det enklare att se BDD som en ytlig och trivial diagnos. Den är i mångas ögon inte riktigt på riktigt, så att säga. Det blir något som lätt skrattas bort.
Men BDD är på riktigt och det är en väldigt komplex och oftast svår psykisk sjukdom. Den är så mycket mer än bara en känsla av att vara ful.
Förminska därför varken oss eller vår diagnos. Vi båda är högst verkliga.